44.4キロ

2023/02/14 19:30

●朝ごはん　

バナナ🍌

オレンジ🍊

ヨーグルト

●昼ごはん

●お風呂後🛀

　

●夕飯

●我慢できなくて2こ

待っているメールがきません。

気が気ではありません。

体重もそうですがいちいち気にする性格が嫌になります。

44.6キロ

2023/02/13 19:18

●朝ごはん

オレンジ🍊

バナナ🍌

ヨーグルト

●お昼ご飯

●お風呂後🛀　

●夕飯

増量しました。

大きな顔

膨れたお腹

醜く膨張した脚

ブログを拝見していると皆さんある程度は食べて痩せられいるのに。

何がいけないんだろう。

もっと自分に厳しくしなくてはいけませね。

44.5キロ

2023/02/12 19:43

●朝ごはん

バナナ

りんご🍎　

ヨーグルト

●昼ごはん

●おやつ

●お風呂後

●夕飯

プラスお味噌汁

ダイエットブログのつもりが健康的に食べちゃってる記録になってますね。

これでは痩せません。

一食を置き換えにすれば効果あるでしょうか❓

夕飯をある程度食べないと眠れない&夜中に爆食するので、お昼ごをカロリーメイトにするとか。

何か極端な事をしないとダイエットと言えませんね。恥ずかしいです。

今日もたくさん食べました。

痩せたいなんて言えません。🥲