44.4キロ

●朝ごはん　 バナナ🍌 オレンジ🍊 ヨーグルト ●昼ごはん ●お風呂後🛀 　 ●夕飯 ●我慢できなくて2こ 待っているメールがきません。 気が気ではありません。 体重もそうですがいちいち気にする性格が嫌になります。

44.6キロ

●朝ごはん オレンジ🍊 バナナ🍌 ヨーグルト ●お昼ご飯 ●お風呂後🛀　 ●夕飯 増量しました。 大きな顔 膨れたお腹 醜く膨張した脚 ブログを拝見していると皆さんある程度は食べて痩せられいるのに。 何がいけないんだろう。 もっと自分に厳しくしなくてはいけませね。

44.5キロ

●朝ごはん バナナ りんご🍎　 ヨーグルト ●昼ごはん ●おやつ ●お風呂後 ●夕飯 プラスお味噌汁 ダイエットブログのつもりが健康的に食べちゃってる記録になってますね。 これでは痩せません。 一食を置き換えにすれば効果あるでしょうか❓ 夕飯をある程度食べないと眠れない&夜中に爆食するので、お昼... 続きをみる

44.6キロ

●朝ごはん バナナ オレンジ　 ヨーグルト ●お昼ご飯 ●お風呂後 ●夕飯 45キロ割りましたー♪ 糖質制限と言っても、じゃがいもやかぼちゃは許しているので厳しくありません。 でもこのままでは痩せられませんね。 あまり極端な事をすると酷い饑餓感が襲ってくるので難しいです。 お菓子を焼くのが趣味です... 続きをみる

45キロ

●朝ごはん オレンジ　 バナナ ヨーグルト ●昼ごはん 味噌汁 納豆 卵焼き お風呂上がり 夜ご飯 プラスお味噌汁 お昼と夕飯は母親が作ってくれます。 今夜は鮪のフライ❗️ ダイエット中なのに大丈夫❓ってなったけど 今日も炭水化物食べてないし 38キロの時も基本母親のご飯を食べていたので 美味しく... 続きをみる

毎日のこれをやめてみます

毎晩飲んでたこれ。 一年くらい続けていました。 体重増加に関係あるかも❓ 今晩から辞めてみます。 今日は糖質をほとんど摂っていません。 明日の体重はどうでしょう❓ おやすみなさいー。

2023年2月9日

今日からダイエット始めます。 身長165センチ 昨年の最低体重38キロ 現在45.8キロ 目標は42キロです。