ムラゴン ホーム
44.5キロ
●朝ごはん
バナナ
りんご🍎
ヨーグルト
●昼ごはん
●おやつ
●お風呂後
●夕飯
プラスお味噌汁
ダイエットブログのつもりが健康的に食べちゃってる記録になってますね。
これでは痩せません。
一食を置き換えにすれば効果あるでしょうか❓
夕飯をある程度食べないと眠れない&夜中に爆食するので、お昼ごをカロリーメイトにするとか。
何か極端な事をしないとダイエットと言えませんね。恥ずかしいです。
今日もたくさん食べました。
痩せたいなんて言えません。🥲
ともちんのダイエットブログ
体重42キロまでの道のり
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